Más que En Forma
ఛానెల్ వివరాలు
Más que En Forma
Construye el Cuerpo de tus Sueños con la ayuda tanto de los mejores atletas que ya lo han conseguido como de entrenadores, médicos y nutricionistas deportivos y coachs que te darán las claves para que tú lo consigas. Este programa es tanto para personas que empiezan desde 0 que jamás han realizado n...
ఇటీవలి ఎపిసోడ్లు
169 ఎపిసోడ్లు5 Estrategias Revolucionarias para Derretir la Grasa Abdominal
En este programa hablo sobre:
Plan Express en Forma 4 semanas
En este programa hablo sobre:
1. Por qué se nos echa el verano encima cada año
2. Qué podemos conseguir en 4 semanas
3. Entre...
Definidos y Desafiantes: El Secreto que la Industria no Quiere que Sepas
En este programa hablo sobre:
1. Introducción: Desvelando el Mito de la Dieta Perfecta
2. La Ciencia Detrás de la Grasa: Cómo tu Cu...
8 Estrategias para no pasar hambre con la dieta
En este programa hablo sobre:
1. Distribución de comidas en base a tu hambre
2. Haz cardio para comer más
3. Verduras
4...
5 Claves para Adelgazar Rápido para Verano
En este programa hablo sobre:
1. Objetivos
2. Entrenamiento para Preservar Masa Muscular
3. Incremento del NEAT
4. Diet...
El mejor entreno para perder grasa
En este programa hablo sobre:
1. Déficits agresivos VS ligeros
2. Con qué entrenar
3. ¿Ejercicio cardiovascular?
...
La Mejor Dieta para Vivir Más
En este programa hablo sobre:
1. Los diferentes tipos de dietas que hay más populares.
2. Pros y contras de cada una de ella...
Redefiniendo Límites: Tu Cuerpo Soñado sin Depender de la Genética
En este programa hablo sobre:
1. ¿Se puede progresar sin una buena alimentación?
2. Qúe es la intensidad y cómo debes entren...
Los 8 Errores que Cometes al Ponerte a Dieta para Perder Grasa
En este programa hablo sobre:
1. Dietas de internet.
2. Fiarte de las apps y fórmulas.
3. Sobreestimar actividad.
5 Maneras Efectivas de Desconectar del Trabajo para Recargar Energías
En este programa hablo sobre:
1. Introducción
• Importancia de desconectar del trabajo
• Beneficios para la salud mental y fí...
Viajes de negocios saludables: Consejos para mantenerse en forma y comer bien mientras se viaja
1. Introducción
• Breve descripción de los desafíos de mantener un estilo de vida saludable mientras se viaja por negocios.
• Importancia...
Consejos para preparar comidas saludables y rápidas para la oficina
1. Introducción
• Presentación del tema y su relevancia para ejecutivos ocupados.
• Breve descripción de mi experiencia y credenciales.
¡Potencia Tu Mente Ejecutiva! Descubre los Suplementos Secretos para Energía y Concentración Máxima
En este Programa hablo sobre:
1. Entendiendo Tu Mente Ejecutiva
2. Nutrientes Esenciales para el Cerebro
3. Los Suplementos y...
Nutrición Rápida para Ejecutivos: Comer Bien, Sin Perder Tiempo
En este programa hablo sobre:
1. La importancia de la nutrición en un estilo de vida ocupado
2. Comprender la Alimentación C...
Maximiza Tu Rendimiento: Secretos de Bienestar para Ejecutivos en la Cima
En este programa hablo sobre:
1. Despertando la Mente Maestra: La Nutrición Como Clave Secreta en el Tablero Corporativo
2....
Maximiza Tu Rendimiento: Secretos de Bienestar para Ejecutivos en la Cima
En este programa hablo sobre:
1. La Realidad del Ejecutivo Moderno
2. Fundamentos de una Vida Equilibrada
3. Estrategias de E...
Superfoods poco conocidos y su impacto en la salud y el rendimiento
En este programo hablo sobre:
1. Superfoods poco conocidos: Una visión general
2. Perfil Nutricional de Superfoods seleccionados
Adiós a la Cafeína: Revelamos los Secretos Oscuros del Café y Tu Plan Maestro para Dejarlo
En este programa hablo sobre:
1. Desmitificando el Café
2. Los Perjuicios Ocultos del Café
3. Alternativas Saludables al Café...
¡Adiós Estornudos, Hola Medallas! Descubre Cómo Vencer las Alergias en la Pista
En este programa hablo sobre:
1. Definición y prevalencia de las alergias en atletas
2. Entendiendo las Alergias: Conceptos Básicos...
Dientes de Oro: La Sonrisa del Éxito Deportivo
En este programa hablo sobre:
1. Anatomía y Fisiología Bucodental en el Contexto Deportivo
2. Patologías Dentales Comunes en Atleta...
la Guía Secreta para Potenciar Tu Recuperación con Adaptógenos
En este Programa hablo sobre:
Nutrición para Nocturnos: Cómo Conseguir un Cuerpo Fitness cuando Trabajas de Noche y Duermes de Día
En este programa hablo sobre:
1. Introducción
• Breve explicación de los desafíos que enfrentan los trabajadores nocturnos.
•...
¿Hidroterapia en el Fitness? ¡Descubre los Secretos Sumergidos que Nadie te Contó!
En este programa hablo sobre:
1. ¿Qué es la hidroterapia y por qué está causando revuelo en el mundo fitness?
2. Los sorprendentes...
Fitness en Familia: Saboreando Recetas que Nutren el Cuerpo y el Alma
En este programa hablo sobre:
1. Importancia de una Alimentación Saludable
• 1.1 En adultos para mantener un cuerpo fitness.
...
Desenredando Músculos: El Arte Secreto del Auto-Masaje Post-Entrenamiento
En este programa hablo sobre:
Introducción
1.1. Propósito del masaje post-ejercicio
1.2. Beneficios del masaje y auto-masaje...
¿Fatiga Post-Entreno? ¡Rompe las Reglas con Estas Técnicas de Recuperación Revolucionarias!
En este programa hablo sobre:
1. La importancia de la recuperación muscular.
2. Definición de Términos
3. 2.1 Recuperación Activa....
¡De Mamá a Mujer Maravilla: Guía Detallada para Recuperar tu Figura Post-Embarazo!
En este programa hablo sobre:
1. ¡Empezando el Viaje! 🌟
a. Introducción y motivación para la recuperación post-embarazo.
2....
La Verdad Oculta de la Flexibilidad Extrema: Cómo la Hiperlaxia Puede Sabotear Tu Bienestar Físico
En este programa hablo sobre:
1. Introducción: ¿Por Qué Deberías Escuchar a Tu Cuerpo?
2. Hiperlaxia Desenmascarada: El Misterioso...
La Guía Definitiva para Recuperar tu Salud Digestiva
En este programo hablo sobre:
1. ¿Qué es el Tracto Intestinal?
2. ¿De Qué Depende la Salud Digestiva?
3. Los Factores que Man...
El Síndrome Metabólico en la Mujer: Guía Práctica para Entenderlo y Combatirlo
En este programa hablo sobre:
1. Introducción: ¿Por Qué Debes Preocuparte por el Síndrome Metabólico?
a. Un vistazo rápido a lo que...
Guía para Afrontar la Menopausia: Recuperando Energía, Salud y Motivación
En este programa hablo sobre:
"Renacer a los 50: Descubre el Secreto"
"El Reloj Biológico: ¿Realidad o Mito?"
"Estrate...
¿La Inteligencia artificial acabará este año con los Entrenadores y Dietistas?
En este programa hablo sobre:
1. Breve histórico de la IA y sus usos
2. Donde está la IA y cuántas y dónde están
3. Por qué e...
Cómo tener una piel de veinteañero de forma natural con Dulce Dagda
En este Programa hablamos sobre:
Qué hábitos dañan tu Microbiota y producen la mayoría de enfermedades
En este programa hablo sobre:
1. El origen de la mayoría de las enfermedades: Explorando el papel crucial de nuestro intestino y la micro...
Alimentos Antinutritivos y Sus Efectos Negativos en la Salud
En este programa hablo sobre:
1. El Prólogo del Paladar: Desentrañando el Misterio de los Antinutrientes
2. El Catálogo Culinario d...
¿Cuánto perjudican el alcohol y tabaco tus ganancias musculares?
En este programa hablo sobre:
1. El lado oscuro de las fiestas: Las drogas sociales
2. Tabaco: Un enemigo silencioso de tu bienesta...
20 Hábitos naturales para Rejuvenecer
En este programa hablo sobre:
1. Cómo rejuvenecer tu piel
2. Qué crema usar para la cara
3. Tratamiento diario para que tu ca...
¿Entrenar muy poco, intenso o mucho light?
En este programa hablo sobre:
1. Qué ocurre los primeros meses en el gimnasio en tu cuerpo
2. Qué es entrenar mucho
3. ¿Se pu...
¿Puedo ganar músculo con una dieta cetogénica?
En este programa hablo sobre:
1. Por qué los estudios al respecto están mal diseñados
2. Oportunismo de los Influencers Fitness de...
¿Puedo dejar de entrenar durante el Verano?
En este programa hablo sobre:
1. Qué tipo de persona quiere hacer esto
2. Las 2 opciones posibles si dejas de entrenar en Ve...