Healthy Time
ఛానెల్ వివరాలు
Healthy Time
ช่องที่คัดเอาสาระความรู้เกี่ยวกับสุขภาพที่บางครั้งเข้าใจยาก แต่ รศ.นพ.ปัญญา ไข่มุก จากรายการ Healthy Time นำมาพูดให้เราเข้าใจ เห็นภาพ นำไปสู่การปฏิบัติ ดูแลตัวเอง ให้ห่างโรค ได้อย่างง่าย ๆ จากรายการ Healthy Time ดำเนินรายการ รศ.นพ.ปัญญา ไข่มุก และ "เต๋าน้อย" อัจฉรา เชิดชู ออกอากาศสด ทุกวันจันทร์-ศุก...
ఇటీవలి ఎపిసోడ్లు
130 ఎపిసోడ్లుHealthy Time I EP 130 I เรื่อง ระบบเลือด ในร่างกายของมนุษย์
"เลือด" นับว่าเป็นทุกอย่างของชีวิต และร่างกายของเรา เลยทีเดียว ดังนั้น อีพีนี้ คุณหมอปัญญา จึงมาให้ความรู้เกี่ยวกับ เลือด เลือดคืออะไร การทำ...
Healthy Time I EP 129 I เรื่อง "สติสัมปชัญญะ" ให้มีอยู่กับตัว .. ควบคุมตัวเองได้ทุกสถานการณ์
อีพีนี้คุณหมอปัญญา มาพูดคุยเรื่องการฝึก และการสร้างมีสติสัมปชัญญะให้อยู่กับตนเอง ตั้งหลักให้กับตนเอง เพื่อเป็นเกราะป้องกันภัยในด้านต่างๆ รวม...
Healthy Time I EP 128 I เรื่อง การสร้างพลังงาน และการเผาผลาญ ในร่างกาย
อีพีนี้คุณหมอปัญญา มาให้ความรู้ถึงระบบการทำงานของการสร้างพลังงาน และการเผาผลาญ ภายในร่างกายของเรา มีกระบวนการทำงานอย่างไร แล้วเราเองสามารถทำ...
Healthy Time I EP 127 I เรื่อง แคลเซียม กับโรคกระดูกพรุน
อีพีนี้คุณหมอปัญญา มาให้ความรู้ถึงโรคกระดูกพรุน คือ ภาวะแคลเซียมในกระดูกต่ำลง กลุ่มใดบ้างที่มีความเสี่ยงที่อาจจะเกิดโรคนี้ได้บ้าง อาการเป็นอ...
Healthy Time I EP 126 I เรื่อง (ลด)รสหวาน สุขภาพดีระยะยาว
อีพีนี้คุณหมอปัญญา มาให้ความรู้เกี่ยวกับสิ่งที่ใช้ทดแทนรสชาติหวาน ทั้งที่มนุษย์สร้างขึ้น และที่เกิดจากธรรมชาติ .. แม้มีสิ่งแทนความหวานในรูปแ...
Healthy Time I EP 125 I เรื่อง โรครองช้ำ .. โรคหนึ่งของคนที่ไม่ขยับร่างกาย
อีพีนี้คุณหมอปัญญา มาให้ความรู้ถึงอาการเจ็บส้นเท้า ฝ่าเท้า หรือที่เราคุ้นกันกับ โรครองช้ำ ซึ่งจะเกิดจากการที่เรามักไม่ค่อยได้เดินหรือขยับร่า...
Healthy Time I EP 124 I เรื่อง ล้ม !! กระดูกสะโพกหัก ในผู้สูงวัย
อุบัติเหตุหนึ่งที่มักเกิดขึ้นกับผู้สูงวัย คือ การล้ม แล้วส่งผลให้สะโพกหัก ซึ่งอาการนั้นนำไปสู่การติดเชื้อในกระแสโลหิตได้ ในปัจจุบันมีการพัฒนา...
Healthy Time I EP 123 I เรื่อง ช่วยเหลือคน "สำลักอาหาร" อย่างไร ให้ถูกต้อง
อีพีนี้คุณหมอปัญญา มาให้ความรู้เกี่ยวกับการสำลักอาหาร ให้เห็นภาพชัดเจน และรู้ว่าการสำลักอาหารเกิดขึ้นได้อย่างไร? และเมื่อเกิดขึ้นแล้ว จะมีว...
Healthy Time I EP 122 I เรื่อง ความสำคัญของ "น้ำย่อย"
อีพีนี้คุณหมอปัญญา มาให้ความรู้เกี่ยวกับ "น้ำย่อย" ในระบบย่อยอาหาร ว่ามีกระบวนการทำงานอย่างไร อยู่ในส่วนไหนของร่างกายเราบ้าง และ "น้ำย่อย" ม...
Healthy Time I EP 121 I เรื่อง ป้องกันตนเอง และครอบครัว ตามหลัก Universal Prevention
เริ่มตั้งแต่วันที่ 1 พฤศจิกายน 2564 ที่ผ่านมา ประเทศไทยได้เริ่มเปิดประเทศ และผ่อนคลายการควบคุมสถานการณ์โควิด-19 เพิ่มมากขึ้น ทั้งการเปิดโรงเ...
Healthy Time I EP 120 I เรื่อง "ต้อ" โรคที่เกิดกับดวงตา
อีพีนี้ คุณหมอปัญญา มาให้ความรู้เกี่ยวกับ โรคที่เกิดขึ้นกับดวงตาเรา ที่เราเรียกว่า "ต้อ" ซึ่งมีอยู่ 4 ชนิดด้วยกัน แล้วแต่ละโรคต้อของตา คืออะ...
Healthy Time I EP 119 I เรื่อง "ไมเกรน" อาการปวดหัว ที่มีลักษณะเฉพาะ?
เหตุใดบ้างที่กระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรน อีพีนี้คุณหมอปัญญาจะมาให้ความรู้ ถึงสาเหตุและอาการ เพราะการปวดหัวไมเกรน จะมีลักษณะเฉพาะของตนเอง...
Healthy Time I EP 118 I เรื่อง สาเหตุอะไรบ้าง ที่ทำให้เรา "นอนไม่หลับ"
อีพีคุณหมอปัญญา มาให้ความรู้ถึงสาเหตุของอาการนอนไม่หลับ ในส่วนที่เกิดได้จากพฤติกรรมของเราว่าเกิดจากอะไรได้บ้าง แล้วเราควรปรับตัวอย่างไร เพื่...
Healthy Time I EP 117 I เรื่อง ความรู้เกี่ยวกับ "ยาโมลนูพิราเวียร์" ความหวังใหม่กับการต้านไวรัส
ในปัจจุบันต่างประเทศได้มีการคิดค้นยาต้านไวรัสชนิดใหม่ขึ้นมา และอาจเป็นชื่อที่คุ้นหูของประชาชนในปัจจุบัน นั้นคือ ยาโมลนูพิราเวียร์ ซึ่งเป็นมาอ...
Healthy Time I EP 116 I เรื่อง ไขมันสะสม มีมาก เสี่ยงโรค
ในช่วงเวลาแบบนี้ หลายท่านอาจจะมีการขยับ เคลื่อนไหวร่างกายน้อยลง อีพีนี้คุณหมอปัญญา จึงมาให้ความรู้เรื่องของการขยับร่างกาย ไม่ปล่อยให้มีพฤติก...
Healthy Time I EP 115 I เรื่อง "ยาสีฟัน" ยาของฟัน ที่เราต้องใช้ทุกวัน
อีพีนี้ คุณหมอปัญญามาให้ข้อมูล และความรู้ เกี่ยวกับยาสีฟัน ทั้งแบบผง หรือ แบบครีม ใช้อย่างไร และมีประโยชน์อย่างไรกับฟันของเรา แล้วยิ่งใช้ร่ว...
Healthy Time I EP 114 I เรื่อง การดูแลฟันและเหงือก ด้วยการ "แปรงแห้ง"
อีพีนี้คุณหมอปัญญามาให้ความรู้เรื่องการดูแลสุขภาพเหงือกและฟัน อีกแบบหนึ่ง นั่นคือการ แปรงฟังแบบแห้ง ซึ่งได้รับการยอมรับจากทันตแพทย์หลายท่าน ว่าเป็นวิธ...
Healthy Time I EP 113 I เรื่อง ภาวะอ้วน เกี่ยวอย่างไรกับโควิด-19 พร้อมความรู้เกี่ยวกับการตรวจแบบ ATK และ RT-PCR
มีหลายกลุ่มโรคที่เราทราบกันว่าเป็นกลุ่มเสี่ยง ที่อาจได้รับเชื้อโควิด-19 ได้มากกว่ากลุ่มคนธรรมดา หนึ่งในนั้นคือ "ภาวะอ้วน" รวมไปถึงยังเป็น 1...
Healthy Time I EP 112 I เรื่อง แม้ตัวเลขผู้ติดเชื้อโควิด-19 จะลดลง แต่ก็ยังประมาทไม่ได้
แม้ในปัจจุบันนี้ ตัวเลขของผู้ติดเชื้อโควิด-19 จะมีแนวโน้มลดลง แต่ตัวเราเองก็ต้องไม่ประมาท ยังคงต้องตั้งการ์ดสูง อีพีนี้ คุณหมอปัญญา จึงขอมา...
Healthy Time I EP 111 I เรื่อง สติสัมปชัญญะ .. อาวุธสำคัญ ต้องมีติดตัวไว้
อีพีนี้คุณหมอปัญญา มาพูดคุยสบายๆ เกี่ยวกับ การมีสติสัมปชัญญะ , สติปัญญา และไม่ประมาท ผ่านพ้นได้ทุกเรื่องราวชีวิต แม้ในเรื่องของโควิด-19 ซึ่...
Healthy Time I EP 110 I เรื่อง ลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี และ ยั่งยืน .. ฟังทางนี้ !!!
เรื่องหนึ่งที่ใครหลายคนตั้งเป้าหมายไว้ว่าจะต้องทำให้ได้ แต่ช่างยากเหลือเกิน อีพีนี้ คุณหมอปัญญา มาพูดถึงการ "ลดน้ำหนัก" ที่ถูกวิธี และได้ผลจร...
Healthy Time I EP 109 I เรื่อง ไขปัญหาสุขภาพ กับ คุณหมอปัญญา ไข่มุก (2)
อีพีนี้ ขอรวบรวมคำถามสุขภาพ ที่คุณผู้ฟังถามเข้ามาในรายการ Healthy Time ทุกวันจันทร์-ศุกร์ เวลา 06.00 น. ทางสถานีวิทยุ F.M. 99 Active Radio โดย รศ.นพ.ป...
Healthy Time I EP 108 I เรื่อง ไขปัญหาสุขภาพ กับ คุณหมอปัญญา ไข่มุก (1)
อีพีนี้ ขอรวบรวมคำถามสุขภาพ ที่คุณผู้ฟังถามเข้ามาในรายการ Healthy Time ทุกวันจันทร์-ศุกร์ เวลา 06.00 น. ทางสถานีวิทยุ F.M. 99 Active Radio โดย รศ.นพ.ป...
Healthy Time I EP 107 I เรื่อง การช่วยเหลือผู้ป่วยโควิด-19 แบบ Community Isolation และ Factory Isolation
อีพีนี้ คุณหมอปัญญา ขอพูดถึงมุมมองในการควบคุมการติดเชื้อโควิด-19 แบบ Community Isolation การแยกกักตัวในที่ที่ชุมชนจัดขึ้น หรือ Factory Isolation การแย...
Healthy Time I EP 106 I เรื่อง ความรู้เกี่ยวกับ "วัคซีน" รักษาโรคระบาด ฉบับเข้าใจง่ายๆ สไตล์คุณหมอปัญญา
อีพีนี้ คุณหมอปัญญามาให้ความรู้เกี่ยวกับความสำคัญของ "วัคซีน" ที่ใช้รักษาโรคระบาดต่างๆ เป็นมาอย่างไร และกระบวนการทำงานของ "วัคซีน" เป็นอย่าง...
Healthy Time I EP 105 I เรื่อง วัคซีน และการตรวจหาเชื้อโควิด-19 อย่างถูกต้อง
อีพีนี้คุณหมอปัญญา มาให้ความรู้เกี่ยวกับวัคซีน รวมถึงความรู้ในเรื่องของวิธีตรวจหาเชื้อโควิด-19 แบบถูกต้อง ไม่เชื่อข่าวปลอมหรือเฟคนิวส์
Healthy Time I EP 104 I เรื่อง มีสติ ไม่ประมาท ในสถานการณ์โควิด-19
อีพีนี้ คุณหมอปัญญา ขอย้ำถึงการตระหนัก และ ไม่ประมาท ในช่วงการรับมือกับสถานการณ์โควิด-19 ในปัจจุบัน ที่มีการพัฒนาของสายพันธุ์ใหม่ ที่ระบาดได้อย่างรวดเ...
Healthy Time I EP 103 I เรื่อง "หน้ากากอนามัย" และ "การทานอาหาร" กับความเสี่ยงของการติดเชื้อโควิด-19
อีพีนี้รวม 2 ประเด็นใหญ่ .. ประเด็นแรก เรื่องของ การป้องกันตัวเองจากสายพันธุ์ใหม่ๆ ของโควิด-19 ที่แพร่ระบาดได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นเราจึงยังต้องตั้งการ...
Healthy Time I EP 102 I เรื่อง วัคซีนโควิด-19 (เข็ม 1 เข็ม 2 และเข็ม 3) และเหตุใดต้อง ลด-เลี่ยง การนั่งกินอาหารในร้าน กับสถานการณ์โควิด-19
อีพีนี้คุณหมอปัญญา มาอธิบายให้ความชัดเจนและเข้าใจ ในประเด็นที่ต้อง ลด-เลี่ยง การนั่งรับประทานอาหารในร้านอาหาร หรือ จำกัดจำนวนคนนั่งรับประทานอาหารในร้า...
Healthy Time I EP 101 I เรื่อง ทำไม ระยะห่างของวัคซีนเข็มที่ 2 ของ ซิโนแวค หรือ แอสตร้าเซนเนก้า ถึงต่างกัน?
อีพีนี้ คุณหมอปัญญา มาอธิบายให้ฟังถึงวิธีการระบาดของเชื้อโรค ที่เข้าสู่ร่างกายเรา รวมถึงความแตกต่างในด้านของการทำงานของวัคซีน , ผลข้างเคียง , ระยะเวลา...
Healthy Time I EP 100 I เรื่อง นานาคำถาม .. เกี่ยวกับ "วัคซีนโควิด-19"
อีพีนี้คุณหมอปัญญา ยังคงอยู่ในเรื่องวัคซีน เพื่อร่วมให้ข้อมูล ความรู้ประกอบ ในการที่ประเทศไทยเริ่มดำเนินการปูพรมฉีดวัคซีนโควิด-19 ว่าการฉีดว...
Healthy Time I EP 099 I เรื่อง รับฟังข้อมูลอย่างมีสติ .. ในยุคโควิด 19
อีพีนี้คุณหมอปัญญา ขอพูดคุยเป็นเพื่อนคุณผู้ฟัง ในช่วงที่ยังมีการระบาดของโควิด 19 มาคุย เล่า แบบสบายๆ ในเรื่องการรับฟังข่าวสารต่างๆ ของโควิด...
Healthy Time I EP 098 I เรื่อง การสร้างภูมิคุ้มกัน จาก "วัคซีน" เมื่อฉีดเข้าสู่ร่างกาย
อีพีนี้คุณหมอปัญญา มาให้ความรู้เกี่ยวกับกลไกการสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายเรา จากวัคซีนที่เราได้รับการฉีดเข้าไป ว่าทำงานยังไง มีการพัฒนาของการผลิตวัควีน...
Healthy Time I EP 097 I เรื่อง วัคซีนโควิด-19 เกราะป้องกัน ลดความเสี่ยงต่อความรุนแรงของโรค
อีพีนี้คุณหมอปัญญา ยังคงขอมาให้ข้อมูล ร่วมเชิญชวน พร้อมแนะนำถึงความสำคัญ และ ความจำเป็น ในการที่เราจะต้องฉีดวัคซีนโควิด-19 เพื่อลดสถิติการติดเชื้อไวรั...
Healthy Time I EP 096 I เรื่อง ฉีดวัคซีนโควิด-19 ลดความรุนแรงของการติดเชื้อ
อีพีนี้คุณหมอปัญญา มาให้ข้อมูล ความรู้ ความเข้าใจ ในการฉีดวัคซีนโควิด-19 เพื่อสร้างเกาะป้องกันชีวิตของเรา และ สังคม ลดอัตราความรุนแรงในการติดเชื้อโควิ...
Healthy Time I EP 095 I เรื่อง "ชรา" .. ชะลอได้
ต่อเนื่องจากอีพีที่แล้ว .. เมื่อเราใส่ใจ ยอมรับ และ "ชอบความแก่" แล้ว .. สิ่งหนึ่งที่ต้องยอมรับอีกอย่างที่จะมาพร้อมกับความแก่ นั่นคือ โรคภัย ไข้เจ็บ ต...
Healthy Time I EP 094 I เรื่อง เปลี่ยนจาก .. กลัว "ความแก่" มาชอบ "ความแก่" กันเถอะ
อีพีนี้ คุณหมอปัญญาพูดถึงการเตรียมพร้อมเข้าสู่สังคมผู้สูงวัย ในอนาคตอันใกล้นี้ รวมไปถึงการยอมรับในธรรมชาติของวัยสูงวัย ที่จะเกิดขึ้นกับเราทุกคน ... แ...
Healthy Time I EP 093 I เรื่อง วัคซีน โควิด-19 .. ทำไมต้องฉีด 2 เข็ม
อีพีนี้คุณหมอปัญญา มาให้ความรู้ ความเข้าใจ ถึง การฉีดวัคซีนโควิด-19 และ เหตุผลใดที่เราควรได้รับการฉีดวัคซีน แบบวิชาการ แต่เห็นภาพ และ เข้าใจง่าย .. พร...
Healthy Time I EP 092 I เรื่อง ร่วมด้วยช่วยกัน .. ลดการแพร่เชื้อโควิด-19
อีพีนี้ คุณหมอปัญญา ขอเป็นอีกหนึ่งกระบอกเสียง ที่มาร่วมสร้างความรู้ ความเข้าใจ เพื่อให้เราทุกคนตระหนักถึงกฎเกณฑ์ในสังคม เพื่อช่วยกันป้องกัน ลดความเสี่...
Healthy Time I EP 091 I เรื่อง "นอนกรน" ปัญหาหลัก ปัญหาหนัก ของการนอน
อีพีนี้ คุณหมอปัญญา มาให้ความรู้ถึงอาการนอนกรน ว่าทั้งทำไมถึงเกิดการนอนกรน , นอนกรน แล้วจะเกิดผลกระทบอย่างไร กับตัวเรา และ คนรอบข้าง แล้วจะสามารถแก้ไข...