Il podcast di Denise - Yoga, benessere e lifestyle
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Il podcast di Denise - Yoga, benessere e lifestyle
Ciao, benvenuti nel mio podcast, sono Denise Dellagiacoma, insegnante di yoga, meditazione e pilates e founder di Yoga Academy. Prenditi un momento per te ed unisciti a me in questo viaggio verso una vita più equilibrata, in salute e ricca di significato. Buon ascolto 🌸 Ps. Ecco alcu...
ఇటీవలి ఎపిసోడ్లు
396 ఎపిసోడ్లు
395. Il vero sogno è continuare a sognare
Questa puntata nasce da una domanda che mi è rimasta dentro dopo aver realizzato uno dei miei sogni di sempre.
394. La medicina più antica è ancora gratuita
stare all'aria aperta non è un lusso, ma uno dei modi più semplici e potenti per ritrovare presenza, energia e benessere.
393. Dove nasce l'intuizione
Dopo quattro giorni trascorsi a un festival di yoga, musica e spiritualità in Grecia, sono tornata a casa con una riflessione che mi accompagna ancora...
392. Il segreto per non smettere mai di praticare yoga
Ps. Ecco alcuni link utili:
Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/
391. La parte più difficile del mio lavoro
In questa puntata vi porto dietro le quinte di Kalemana Retreat e vi racconto una parte del mio lavoro di cui si parla poco: la solitudine, la communi...
390. La medicina di cui abbiamo più bisogno: la connessione
Questo weekend mi ha ricordato qualcosa che spesso dimentichiamo: non siamo fatti per fare tutto da soli.
Tra sport, risate e connessioni...
389. La filosofia dello yoga è più pratica di quanto immagini
La filosofia dello yoga non è fatta solo di testi antichi e concetti complessi.
È uno strumento concreto che può aiutarci a comprendere m...
388. La fatica di essere un personal brand - con Sara Compagni
Come si trasforma una battuta d'arresto in un'occasione di rinascita?
In questa nuova puntata del podcas Sara Compagni (conosciuta come...
387. La differenza tra stare bene e sentirsi vivi
Dopo un weekend in cui mi sono sentita particolarmente viva, ho iniziato a riflettere sulla differenza tra stare bene e sentirsi davvero vivi.
<...
386. La direzione nasce nel movimento
Un breve update di vita personale e una condivisione sul senso di avere una direzione nella vita.
Ps. Ecco alcuni link util...
385. Quando non ce la fai più non devi per forza mollare tutto
In questa puntata parto da una domanda della community per parlare di burnout, sistema nervoso saturo e di quel bisogno profondo di fare un passo indi...
384. Benessere femminile dopo i 40 anni - con Chiara Regolini
In questa puntata parliamo di perimenopausa, cambiamenti ormonali e benessere femminile dopo i 40.
Per anni ci hanno raccontato che dopo...
383. La stanchezza che il riposo non cura
Non tutto il Burnout nasce dal fare troppo.A volte nasce dal fare troppo a lungo qualcosa che non ti appartiene.
Ma anche dal peso dell'i...
382. Fare del bene fa bene: la pratica della gentilezza
Lo sapevi che compiere un atto di gentilezza non migliora solo la giornata di qualcun altro ma regola anche il nostro stato interno?
Ne p...
381. La mia prima mezza maratona + breve Q&A
In questa puntata racconto la mia gara, parlo di corsa, surf, blocchi e il percorso per diventare insegnanti di yoga.
Ps. E...
380. Le relazioni come specchio: cosa ti stanno mostrando davvero?
In questa puntata parliamo con Elena Dragotto di Voice Dialogue e Dinamica dei Sé.Un modo diverso di guardare a ciò che siamo: non un’identità unica e...
379. Non tutte le scelte nascono da una certezza.
Aspettare di essere sicuri può diventare un modo per restare fermi.In questa puntata parliamo di resistenza, intuizione e di come riconoscere quando f...
378. Teacher training di yoga: come scegliere quello "giusto"
In questo periodo mi scrivono in tanti per chiedermi quale teacher training di yoga scegliere.La verità è che non esiste una risposta giusta per tutti...
377. Il coraggio di non chiudere il cuore
In questa puntata condivido alcune riflessioni nate durante un viaggio in van tra le mie montagne
Ps. Ecco alcuni link util...
376. Gennaro Romagnoli: Trauma, psicoterapia e meditazione
Ecco alcuni link utili:
Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/
Pr...
375. Vitamina N: perché la natura è una necessità, non un lusso
Il nostro sistema nervoso non è fatto per vivere sempre chiuso dentro.
In questo episodio parliamo di natura, regolazione e di come inser...
374. Il potere di togliere e "creare spazio"
In questa puntata ti accompagno in una riflessione semplice ma radicale: e se nei momenti difficili la soluzione non fosse aggiungere, ma lasciare and...
373. La lista delle cose che ti tengono a galla
Ci sono momenti in cui non serve capire di più, ma fare meno.
In questa puntata parliamo di piccoli gesti quotidiani che diventano vere e...
372. Essere insegnanti di yoga nel 2026
Negli ultimi vent’anni lo yoga è cambiato profondamente.È diventato più visibile, più accessibile, ma anche più fragile.
In questa conver...
371. Quando manca il fiato
Ci sono momenti in cui il corpo va in allarme e la mente fatica a stare ferma. Ci manca il fiato, il cuore accelera e ci sentiamo sopraffatti. In ques...
370. Domande scomode, quando smetti di distrarti
Viaggiare da soli, per me, è sempre un invito a stare più a contatto con me stessa.
Con la libertà, con l’apertura verso il mondo, ma anc...
369. A scuola della sciamana: Selene Calloni Williams
Selene Calloni Williams ci accompagna attraverso tappe di vita e pratica: dall’esperienza di monaca guerriera in Sri Lanka ai sentieri dell’yoga sciam...
368. Ritrovare direzione: intenzioni per il nuovo anno
In questa puntata ti accompagno in una contemplazione di inizio anno per fare spazio, ritrovare chiarezza e orientare l’energia verso ciò che conta da...
367. Rituale di fine anno
In questa ultima puntata dell’anno ti guido in una pratica di contemplazione e journaling per fermarti, tirare le somme e processare l’anno che si chi...
366. Il valore del vuoto e della noia
Condivido ciò che la natura, in Polinesia, mi ha ricordato: rallentare, stare nel vuoto e lavorare sulla mia integrità.
Ps....
365.Il coraggio di fare un passo indietro
A volte nella vita spingiamo così tanto da dimenticarci di ascoltare ciò che davvero ci fa bene. In questa puntata parto da una storia personale per a...
364. Accorgersi: l’arte di essere davvero presenti
Una riflessione dolce e concreta su cosa significa essere veramente presenti nella nostra vita.
Parto da un momento semplice, per esplora...
363. Oltre lo yoga: il mio prossimo capitolo
Stanchezza, confini, evoluzione personale, il corpo che si esprime, nuovi capitoli. Buon ascolto
Ps. Ecco alcuni link utili...
362. Come è nata Yoga Academy? Scopri la storia!
Nel terzo capitolo della mia storia con lo yoga vi racconto come è nata Yoga Academy, la mia scuola online, il progetto Kalemana e le mie prime delusi...
361. Fortuna, scelte e pace interiore
In questa puntata rispondo a un paio di domande che mi avete fatto su Ig.La prima riguarda il tema della fortuna: crediamo davvero che esista? E, sopr...
360. Lo yoga comincia quando la vita ci mette alla prova
In questa puntata condivido con te le mie sfide più grandi come insegnante di yoga: mettere in pratica ciò che insegno e restare presente anche quando...
359. La mia storia d'amore con lo yoga: parte 2
Continua la mia storia d’amore con lo yoga: in questo video vi racconto quando ho iniziato a insegnare e come, in uno dei momenti più difficili di sem...
358. La mia storia d'amore con lo yoga - Parte 1
In questa puntata ti racconto come lo yoga è entrato nella mia vita e perché, a un certo punto, ho sentito il desiderio profondo di insegnarlo. È la p...
357. Ciò che eviti, ti insegue. Ciò che affronti, si trasforma.
In questa puntata parliamo del potere trasformativo dell’affrontare: di come guardare in faccia ciò che ci spaventa, invece di fuggire, possa diventar...
356. Fake it till you become it
In questa puntata esploriamo il significato profondo di “Fake it till you become it”: non un fingere, ma un allenare la mente e il corpo a incarnare l...